na noge

temu typowi po lewej na bank zlamalo noge

No nawet 2óch :-D Łapcie kompilacje wypadków 2012: Gwarantowane, że zdejmiecie nogę z gazu podczas kolejnej jazdy :-)) http://www.cda.pl/video/6596569/Kompilacja-wypadkow-2012 Nie mam Danio kompa, neta i czasu ostatnio na siedzenie :-( :)) jeszcze jeden post i stuknie mi 10k 8-O Świętujemy? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-01-14 00:36:07

bo to tradycyjny japonski jest,bardzo fajny:)Teraz wszstko idzie do przodu,ja mam calkiem od tradycyjnego odwiedziony wzor,ale noge bede mial tradycyjnie zrobiona,ale to kiedys,w tym roku chce do Wloch na 30 urodziny jechac(mialabyc Ameryka,ale...)i do Bulgarii i Gecji chce,wiec tatuaze odpadaja...a za tydzien Polska%-)

Za nogę to takie międzyszkolne %-) Za narty to zawody 1 międzynarodowe na Słowacji, a kosz to jakieś międzyszkolne i parę z ligi.

Ja mam 3 za babington, 5 za noge, 7 za siatkówke i te wszystkie są jako reprezentant szkoły i z 35 za hokej na trawie %-)

Plan: Brzuch: -brzuszki na ławce z nogami wyżej niż głowa 15 razy(właśnie nie wiem czy to włączać do act na siłowni czy w domu sobie ćwiczyć a6w) Uda: -Wyprost nóg w kolanach na maszynie 15 razy Klatka: -Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 12 razy -Rozpiętki 12 razy Barki: -Wyciskanie sztangi zza karku w górę 12 razy -Wznoszenie ramion ze [...]

Dobra teraz powinno być wszystko ok. Prosiłbym też o sprawdzenie diety i odpowiedź na temat płynów. Plan: Brzuch: -brzuszki na ławce z nogami wyżej niż głowa 15 razy(właśnie nie wiem czy to włączać do act na siłowni czy w domu sobie ćwiczyć a6w) Uda: -Wyprost nóg w kolanach na maszynie 15 razy Klatka: -Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 12 [...]

Plan: Brzuch: -brzuszki na ławce z nogami wyżej niż głowa 15 razy(właśnie nie wiem czy to włączać do act na siłowni czy w domu sobie ćwiczyć a6w) Uda: -Wyprost nóg w kolanach na maszynie 15 razy Klatka: -Wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 12 razy Barki: -Wznoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę 12 razy Grzbiet: -Ściąganie drążka [...]

Cziki,to jeszcze dołóż na drugą nogę :-P

Ja robiłam wejścia najpierw jedną, potem drugą, inaczej bym se chyba te nogi poplątała %-) Wykroki według mnie zawsze są podawane na jedną nogę. Czyli jak masz 30, to w sumie masz zrobić 60 (massakra)

[...] -prostowanie nog siedziac: 16x6sztabek(na10)/14x7/12x7/8x8 -przysiady: 20x60kg/15x80/12x80/10x80 -podnoszenie Jeffersona: 10x20kg/10x20/10x20 (na kazda noge) Trening trwał ok 70min...Pełne skupienie na wykonywanej pracy,łydki dostały po dupie(dalej bola),nogi również(ciezko bylo wejsc na 4pietro ) Dieta; trzymam [...]

[...] brachu teraz trening srednio kulturystyczny bo tak jak pisalem wczesniej nie interesuje mnie juz duza masa. lapa 39 na dobrej rzezbie + lepsza kondycja w walce czy grze w noge - tak jest w tej chwili jestem po okolo 2 tygodniach treningow, ale np po zrobieniu klaty ide pocwiczyc z kumplem na tarczach, albo po barkach gram w lidze halowej. [...]

hehe :-) z pedałami to miałam "przygodę" - ja przyzwyczajona do zwykłych i damskiej ramy, z której zsiadam, przekładając nogę przed sobą, przejechałam się na świeżo kupionym rowerze męża...Z koszyczkami przy pedałach i męską ramą...prawie się zabiłam przy zsiadaniu :-D jak usiłowałam wyszarpnąć buta z pedału ;-)

Ja mam takie buty spd i one mają podstawową zaletę. Jak się uczepi jakiś kundel z jednej strony to można wypiąć jedną nogę a drugą pedałować. Niestety na wioskach często takie luźno biegające kundelki się trafiają i często muszę korzystać z takiego ratowania nogawki.

dogzilla Nie nie odczuwam bólu to taki dyskomfort jest raczej wielki, byłem z tym u lekarza i podobno jest to od tego że mam krzywy kręgosłup jakaś rotacja czy coś i mam 1 noge krótszą od 2 o 1,5cm, mam z tym iść do fizioterapeuty i ma pomóc do tego rehabilitacja tej wady ale to jade w przyszłym tygodniu na badania dokładne i mi powiedzą.

Do S.Ruggiero Ćwiczenie robisz dobrze. Tylko dalej się wysuń ( na krawędzi pośladek a nie tył uda). Ale za daleko też nie dobrze. Tak z 5 cm w twoim wypadku jeszcze. Pamiętaj musisz czuć napięcie na górze biodra po tej stronie co masz zwisająca nogę. Co do łóżka mam zastrzeżenia. Najlepiej jak to jest stół. Musi być twardy wraz z krawędzią. I po [...]

[...] "guza pięty" (da się go wyczuc w tylniej czesci stopy).Też mogłem normalnie chodzic ale odczuwałemb ból zaraz nad stopą. Mnie osobiscie lekarz włożył noge w gips (choc moim zdaniem nie bylo takiej potrzeby) i dał zastrzyki antyzakrzepowe i kazał tak trwac przez 2tyg...., ale juz po dwóch dniach sam zdjołem gips a po [...]

https://i.imgur.com/t7kWsfq.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Tai Tuivasa po trudnym początku ubił Derricka Lewisa na UFC 271 Tai Tuivasa i Derrick Lewis spełnili swoją obietnicę, że pójdą na całość w walce, ale w tym slugfeście to Australijczyk okazał się lepszy. Walka w wadze ciężkiej była co-main eventem sobotniej gali UFC 271 w Toyota Center. Obaj [...]

[...] zwnou uczy zlyc h odruchow.A gdzie utwardzanie? Gdzie podswiadomie wyuczenie choc odrobiny Bolu?Skad bedziesz wiedzial jak sie zachowasz na ulicy gdy dostaniesz lowkicka w noge jak na treingu tego ani razu nie doznasz? 17.Czy techniki zawarte w KM nie sa tylko malym wachlarzem ktory zostal zaczerpniety z kazdej sztuki walki? *Tak, techniki [...]

[...] zwnou uczy zlyc h odruchow.A gdzie utwardzanie? Gdzie podswiadomie wyuczenie choc odrobiny Bolu?Skad bedziesz wiedzial jak sie zachowasz na ulicy gdy dostaniesz lowkicka w noge jak na treingu tego ani razu nie doznasz?" Nie widziałem, żeby ktoś nosił ochraniacze na uda więc low-kick jak najbardziej będzie odczuwalny. Najwięcej osób nosi [...]